Видео с ютуба 목근육 풀기

제발 이런 스트레칭 그만하세요! 목어깨 결림의 범인은 따로 있습니다! 3분만에 해결해 드릴게요 #날갯죽지 #일자목 #굽은등 #능형근

목, 어깨 통증 없애는 운동 3가지

퇴근후에 꼭 해야할 스트레칭_목어깨 등근육이 시원해집니다_청담마디신경외과

장시간 운전 중 뻐근한 허리·목, 이 3분 스트레칭으로 바로 풀립니다!

3분으로 목·어깨·등 풀기! 척추 가동성 루틴 🌀

3분 목 스트레칭 #목스트레칭 #거북목 #목풀기 #스트레칭 #운동루틴 #간단스트레칭 #건강습관 #자세교정 #거북목교정 #목어깨스트레칭 #하루3분 #목통증완화 #거북목탈출

‼️해결방법 포함‼️ 턱 근육이 뭉치면 어깨 통증이 심해지고 얼굴이 처집니다

어깨통증 이렇게 매일 1분만 해보세요 목디스크에도 도움돼요(고려대 출신 물리치료사가 알려드려요)

뇌 피로 줄여주는 뭉친 목빗근 풀기 마사지

물병으로 목 어깨 통증 잡아보세요 #어깨통증 #목통증 #통증치료 #스트레칭

거북목·어깨 결림 1분 만에 사라지는 스트레칭

목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 풀어야 합니다!

[엉덩이 근육 특집]과학적으로 증명된 최고의 엉덩이 운동을 모두 모았습니다. 14분 후 확실한 변화를 느끼게 됩니다.

후두하근 스트레칭과 심부 목 근육 강화

목·어깨 피로 한 번에 풀기 | Neck & Shoulder Stretch Routine

직장인 근육 풀기 (간단 버전)

15초면 OK! 목 뒤 뻐근함 싹 풀기#목스트레칭, #경추운동, #목건강, #목뒤뻐근함

목 담 풀기 🌀 자고 일어나서 목이 안 돌아갈 때 해결법!

[요가수업#115]목어깨부터꼼꼼히골반속까지시원하게풀어내기

목이 자주 뻐근하고 어깨가 자주 뭉친다면, '폼롤러'로 이렇게 한 번 해보세요 여러분들이 갖고 계시는 목의 불편함과 어깨 뭉침이 순식간에 싹 #재활운동 #목통증 #승모근